О себеМоя работаЛечениеБиблиотекаДневникКонтакты

Спросите доктора

Евгения

Упражнение расслабления

 Евгения: Упражнение на расслабление   2017-04-15 22:50:58

Лев Олегович ,посещаем ваши сеансы. дочь при выполнении упражнения на расслабление , засыпает через 5-10 минут после начала выполнения упражнения. Получается, что она не может выполнить его(( что нам делать ?

 drLev:    2017-04-16 16:31:37

Тут есть несколько подходов.

1. Делать упражнения отдохнувшим и свежим. Оцените ваш режим дня, выровняйте нагрузку. Если возможно - откажитесь от всего лишнего (седьмой кружок).

2. Разделите дыхание и расслабление. Вообще-то они должны усиливать друг друга, но если так мощно усиливают... разделите

3. Добавьте к формуле расслабления активирующий элемент - я активен, силен, сосредоточен, активен...

С поклоном, доктор

 Евгения:    2017-04-16 17:34:52

Спасибо !! С праздником!!!

 drLev:    2017-04-20 09:21:44

Удачи, всего доброго!

Начать новую темуТолько для Евгения: Написать новое сообщение